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动作3:抬高双腿,塑形大腿仰面朝上躺在地板上,双腿交叉,向上抬高,脚掌向着天花板,双腿用力相互挤压,使双脚紧紧相靠,保持该动作7秒钟。但是,如果过量地喝酒,则容易生痤疮。自从F4那几个花样男子轰然拉开男色时代大幕,好看的男人在电视上、生活中越来越吃香,这句话在今天似乎可以改成:其实,男人也需要美丽。

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