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浏览量245 点赞655 2020-04-25

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另外,烹调不要用太长时间,以减少营养素的流失。藕片海带排骨汤材料:藕200g,海带丝10g,小排骨100g,葱、盐各少许。3、防晒指数并非越高越好,根据自己的外出情况选择适合自己防晒霜是最重要的。营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。OPC很少